- đumbir smanjuje upalu mišića do 25%
- se sušenjem voća gubi njegova hranljiva vrednost smanjuje tako što se gubi 30-80% vitamina i antioksidanasa
- su citrusi veliki izvori energije
- pečurke regulišu nivo estrogena kod žena i štite od raka dojke
- ječam snižava holesterol i reguliše probavu
-kinoa nije žitarica već semenka biljke koja je srodna spanaću
- je piskavica dobra za dojenje jer povećava količinu mleka
- je potrebno svega 7 sekundi da bi hrana došla od vaših usta do stomaka
- visok sadržaj glukoze i fruktoze u medu dobro hrani mozak i srce i stvara zalihe glikogena u jetri, a ne opterećuje pankreas
- ako u radnu sobu stavite svežu nanu koju ste prethodno istrljali dlanovima, povećavate koncentraciju za više od 50%
- brokoli, pasulj i papriku treba izbegavati tokom dojenja zbog visokog procenta vlakana
