Da li mislite da je krvna grupa jedino bitna kod tranzfuzije krvi? Razmislite opet! Istraživanja su pokazala da je krvna grupa ključan genetski faktor koji utiče na razna polja vašeg zdravlja i dobrobiti.
Primetili ste da neki ljudi mnogo lakše mrsave dok se drugi bore sa tim. Ili ste se pitali zašto neke ljude pogađaju hronične bolesti dok drugi ostaju zdravi i vitalni i kao stariji. Odgovor je jednostavan, krije se u vašoj krvnoj grupi.
Znati vašu krvnu grupu je bitna alatka za razumevanje kako reagujete na hranu, osetljivosti na bolesti i vaše reakcije na stres. Jedna kap krvi sadrzi biohemijski sastav jedinstven vama koliko i otisak prsta.
Ispod je pet činjenica o krvnim grupama koje vam mogu promeniti život.
Vaša krvna grupa može da predvidi osetljivost na određene bolesti.
Istraživanja su pokazala da su pojedinci sa određenim krvnim grupama mogu biti podložniji određenim bolestima. Studije su pokazale da pojedinci sa nultom krvnom grupom imaju smanjen rizik od srčanih oboljenja, ali povećan od želudačnih čireva. Ljudi sa krvnom grupom A imaju povećan rizik od mikrobskih infekcija, ali zato su žene sa ovom krvnom grupom plodnije. Druga istraživanja su pokazala da su ljudi sa krvnim grupama AB i B skloniji tome da dobiju rak pankreasa.
Ljudi sa različitim krvnim grupama reaguju različito na stres.
Ljudi krvne grupe A po prirodi imaju viši nivo hormona stresa, kortizola, u krvi pa ga i proizvode više u stresnim situacijama. Na drugu ruku, ljudi sa nultom krvnom grupom proizvode više adrenalina u stresnim situaciijama. Njima je potrebno mnogo više da se oporave od stresa zato što im je teže da iščiste adrenalin iz krvi.
Antigeni krvnih grupa nisu samo u vašoj krvi.
Oni su svuda, naročito na površinama koje su u kontaktu sa spoljašnjom sredinom. Ovo obuhvata digestivni trakt, od usta do debelog creva, kao i nazalne prolaze i plucća. S obzirom na to da su svuda, antigeni utiču na to kako reagujete na hranu koju jedete kroz nekoliko faktora. Na primer, lecitin koji vezuje antigene vaše krvne grupe i uzrokuje lepljenje krvi, što dovodi do posledica kao što su osećaj umora, glavobolje, digestivne tegobe, problemi sa kožom i uslovi domaćina za mnoge druge tegobe.
Crevne bakterije su vezane za krvnu grupu.
Ljudi sa različitim krvnim grupama imaju različite bakterije u crevima. Zapravo, određene bakterije su 50.000 puta verovatnije da budu nađene kod ljudi sa odredjenom krvnom grupom nego kod drugih. Ovo potiče od naših predaka ciji je digestivni trakt razvijen tako da prima jednu vrstu ishrane pre nego drugu. Na primer, bakterije određenih ljudi razvile su se da razlažu šećere efikasnije (krvna grupa A). Ljudi kod kojih ova odlika nije prisutna (krvna grupa 0) teže da talože šećere kao masti.
Pristup univerzalne veličine za sve ne funkcioniše kod ishrane.
Razni trendovi hirovitih dijeta dolaze i prolaze, ali jedno se ne menja. Ishrana je individualna stvar. Sigurno poznajete nekog striktnog vegetarijanca ili nekoga ko je kompletno izbacio šećere. Odabir hrane koja je niska u lecitinu i nelepljiva i one koja ce manje izazivati bolesti su dobri prvi koraci kod menjanja ishrane.
Ljudi sa nultom krvnom grupom najbolje podnose intezivnu fizičku aktivnost i životinjske proteine, dok mlečne proizvode i žitarice slabije. Glavni razlog za dobijanje na težini kod ove grupe ljudi jeste gluten u žitaricama, a manje sočivo, kukuruz, pasulj i kupus ali ipak jesu uzroci gojenja. Idealne vežbe za ovu grupu jesu aerobik, borilačke veštine, kontaktni sportovi i trčanje.
Dok su ljudi sa A krvnom grupom skloniji vegetarijanskom načinu ishrane i hrani koja je sveža, čista i organska. Kod ove grupe promena ishrane je neophodna jer su skloniji srčanim bolestima, raku i dijabetesu. Takođe im se preporučuju lagane vežbe kao što su joga i tai chi.
Krvna grupa B ima mnogo otporniji imuni sistem i tolerantniji digestivni sistem. Treba da izbegavaju kukuruz, psenicu, heljdu, socivo, paradajz, kikiriki i susam jer su to namirnice koje ih goje. Takođe treba da izbegavaju piletinu, a da se hrane ostalim mesom, zelenim povrćem, jajima i mlečnim proizvodima sa niskim sadržajem masnoće. Otporniji su na hronične bolesti i najviše im odgovara umerena fizička aktivnost koja zahteva mentalnu ravnotežu kao što su planinarenje, biciklizam, tenis i plivanje.
Krvna grupa AB, evolucijski najmlađa i mešavina A i B grupe, je najkompleksnija. Ako žele da smršaju treba da se hrane tofu sirom, ribom, plodovima mora, zelenim povrćem i mlečnim proizvodima. Zbog smanjene želudačne kiseline treba izbegavati suhomesnate proizvode i dimljeno meso kako bi se izbegao kancer. Kefir i jogurt su poželjni. Zbog otežanog varenja treba voditi računa o tome koje se namirnice mesaju tokom obroka kao na primer skrob i proteini ne treba da se jedu zajedno. Odgovaraju joj mešane fizicke aktivnosti za A i B grupe.
Nulta krvna grupa je najsklonija astmi, polenskoj groznici i drugim alergijama. B grupa je mnogo otpornija na alergije i imace alergijsku reakciju jedino ako pojede nešto pogrešno. Ova grupa je najsklonija autoimunim bolestima kao sto su hronični umor, multipla skleroza i lupus. AB krvna grupa nema problema sa alergijama, dok su srčane bolesti, kancer i anemija češće pojave kod njih.
Kod artritisa, grupa A je najslabija i jedenjem žitarica i krompira može se izazvati upala u zglobovima. A i B su najpodložniji dijabetesu, dok su A i AB su najsklonije kanceru i imaju najmanje šanse da prežive rak.
