Uvedite u jutarnji ritual ispijanje vode sa limunom , na prazan želudac.
Sok od limuna daje veliku količinu vitamina C samim tim ,poboljšava varenje, jača imunitet povećava energiju, pomaže pri mršavljenju,ima antibakterijska i antivirusna svojstva ,jača mozak i bori se protiv raka.
Preporučena dnevna količina vitamina C je 75 mg za žene i 90 mg za muškarce.
Jutarnja limunada:
Poboljšava varenje i detoksikaciju digestivnog trakta , pomaže kod varenja, sprečava gorušicu i nadimanje. Takođe stimuliše proizvodnju žuči I pomaže pražnjenju creva, hidrira vaše debelo crevo. Jača imunitet: Limunov sok je bogat vitaminom C, koji pomaže jačanju imunog sistema i borbi protiv prehlade i gripa. Povećava energiju: Voda sa limunom vam daje instant podsticaj energije i popravlja raspoloženje na samom početku dana. Pomaže pri mršavljenju: Iako voda sa limunom sama po sebi neće dovesti do čudesnog gubitka težine, definitivno može pomoći da postignete brže i dugoročnije rezultate. Ovaj napitak može zasititi, pomažući da se prevaziđe potreba za užinom ili grickanjem između obroka.Ima antibakterijska i antivirusna svojstva: Limun pomaže u borbi protiv gripa, i ublažava upalu grla. Jača mozak: Visok nivo kalijuma i magnezijuma u vodi sa limunom je koristan za zdravlje mozga i nerava. Voda sa limunom može vam dati podsticaj koji vam je potreban za borbu protiv depresije i stresa. Bori se protiv raka: Limun je antioksidans i smanjuje rizik od nekih vrsta raka.
