Naučnici su dokazali da je veza između onoga što jedemo i kako se osećamo izuzetno jaka i utiče na naše raspoloženje.
Prema rečima stručnjaka sa Akademije u Oxfordu pozitivan učinak imaju namirnice pune vitamina, minerala i esencijalnih masnih kiselina. Naročito se preporučuje mediteranska hrana, jer je studija sa Univerziteta Otago na Novom Zelandu, pokazala da su ljudi koji jedu više voća i povrća puno srećniji i imaju više energije.
Nasuprot tome, istraživanje sprovedeno na akademiji u Kaliforniji 2012. godine, pokazalo je kako količina nezasićenih masti može biti povezana s agresivnošću osobe. Drugim rečima, što više masnoće unosite u organizam, to ste agresivniji!
