Mnogi govore o tome koliko je važna fizička aktivnost, a malo njih o nedostatku motivacije, volje i želje za vežbanjem. Isprobajte ovih nekoliko trikova saveta koji će vam pomoći da vam vežbanje postane svakodnevna navika.
Najpre odaberite tip aktivnosti koji vam najviše prija - ples, trening unutra ili napolju i razmislite o tome da li vam više prija samostalno vežbanje grupni trening. Izaberite muziku za trening, Neka to bude muzika koju volite i koja će vas motivisati. Vizualizujte svoj cilj, to će vas podstaći na veći trud koji će dati bolje rezultate.
Ukoliko niste raspoloženi za klasičan trening, isprobajte neku drugu aktivnost koja će vam prijati. Neka to bude ono što nećete jedva čekati da završite već nešto u čemu ćete uživati. To može da bude malo brža šetnja, plivanje, ples, trčanje, vožnja bicikla, šetnja psa, igranje sa decom napolju...
