Imate problem sa nesanicom ili loše spavate? Evo šta prema tradicionalnoj kineskoj medicini, treba da radite za kvalitetniji san.
U kineskoj medicini, noć pripada jinu, dobu kada se telo “posvećuje” sebi, umesto našim željama. Kvalitetan san je neophodan kako bi se telo oporavilo i regenerisalo, a san je od krucijalne važnosti i za pravilno funkcionisanje organa, kao što je, recimo, jetra, koja izvodi većinu detoksikacionih procesa, upravo tokom noći.
Preporučujemo vam tri tradicionalna načina koja su prošla test vremena, a koja se primenjuju za uspostavljanje dubokog sna:
1. Akupresura je dobra za učvršćivanje sna.
2. Tradicionalni prirodni sedativ: seme jojobe, koje ima svojstvo da umiruje duh, ojačava srce i podržava kvalitetan san.
3. Postavljanje tela u “jelen položaj” pred spavanje. "Jelen položaj" je dobio naziv zbog sličnosti sa spavanjem jelena u divljini. Okrenite se tako da spavate na desnoj strani. Savijte desnu ruku u laktu, sa dlanom ispred lica. Položite levu ruku laktom na kuk, rukom spuštenom pred stomak. Desna noga je ispružena, a levo koleno savijeno, položeno na dušek ispred desne butine.
